Introdução a Musculação
Tipo do curso
Livre
Modalidade
EAD
Carga Horária
10 horas
Idioma
Português
O que você vai aprender?
Como planejar e executar treinos de força para diferentes regiões do corpo, utilizando pesos livres, polias e aparelhos, e entender a importância do treinamento de força.
Breve explicação do curso:
Curso prático que ensina técnicas e estratégias para o desenvolvimento da força muscular, abordando exercícios específicos para porções média, superior e inferior do corpo, além de regiões como lombar.
O que faz um profissional formado?
Profissional capaz de elaborar e orientar treinos de força personalizados, ajustando exercícios e variáveis de acordo com os objetivos e limitações do aluno.
O que se estuda?
Variáveis do treino de força, tipos de exercícios (livres, em aparelhos, com polias), técnicas de execução correta e segurança durante o treinamento.
Habilidades desenvolvidas:
Planejamento de treinos, execução correta de exercícios de força, avaliação de desempenho, prevenção de lesões e adaptação de exercícios para diferentes perfis de alunos.
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• Certificação Nacional
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Módulos
Módulo 1 – Introdução e Variáveis do Treino de Força
Módulo 2 – Exercícios por Região e Equipamentos
Módulo 3 – Região Lombar e Exercícios Avançados
