Conceitos básicos de yoga, história, recomendações de prática e técnicas respiratórias fundamentais como Surya e Candra Bhedana.
Breve explicação do curso:
Curso introdutório que apresenta os fundamentos do yoga, incluindo princípios teóricos e práticas respiratórias essenciais para iniciantes.
O que faz um profissional formado?
Profissional capacitado para compreender os princípios do yoga e orientar práticas iniciais de respiração e postura de forma segura.
O que se estuda?
História do yoga, definições, recomendações de prática e técnicas respiratórias básicas.
Habilidades desenvolvidas:
Consciência corporal, controle respiratório, concentração, disciplina na prática e introdução a métodos de meditação.
