Pilates: Exercícios para Principiantes e Intermediários

Você vai aprender exercícios básicos de Pilates voltados para principiantes e também práticas intermediárias, divididas em duas etapas, que ampliam a força, a flexibilidade, a coordenação e a consciência corporal.

Breve explicação do curso:
O curso de Pilates: Exercícios para Principiantes e Intermediários apresenta uma progressão estruturada, começando pelos movimentos fundamentais e avançando gradualmente para exercícios intermediários. O objetivo é proporcionar evolução contínua e segura no método, preparando o praticante para níveis mais avançados.

O que faz um profissional formado?
O profissional formado neste curso está apto a conduzir aulas de Pilates voltadas a iniciantes e praticantes de nível intermediário, orientando a execução correta dos movimentos, adaptando rotinas conforme a condição física dos alunos e garantindo segurança durante a prática.

O que se estuda?
São estudados exercícios de Pilates para principiantes, que trabalham postura, respiração e controle corporal, e exercícios intermediários que exigem maior força, flexibilidade e coordenação, organizados em duas etapas de progressão.

Habilidades desenvolvidas:
O participante desenvolve habilidades de orientação prática em Pilates, adaptação dos exercícios a diferentes níveis, correção de postura, uso do método como recurso para condicionamento físico e consciência corporal, além de preparar-se para avançar em práticas de maior complexidade.