Treinamento Funcional
Tipo do curso
Extracurricular
Modalidade
EAD
Carga Horária
80 horas
Idioma
Português
O que você vai aprender?
Como planejar e aplicar treinos funcionais usando apenas o corpo ou com equipamentos para potencializar os exercícios.
Breve explicação do curso:
Curso focado em treinamento funcional, abordando organização de treinos, escolha do local, tipos de exercícios (unilaterais e bilaterais) e estratégias para potencializar resultados físicos.
O que faz um profissional formado?
Profissional capaz de prescrever, planejar e conduzir treinos funcionais adaptados a diferentes perfis de alunos, promovendo condicionamento físico, força, equilíbrio e mobilidade.
O que se estuda?
Planejamento de treinos, exercícios funcionais com e sem equipamentos, execução correta dos movimentos, localização ideal para treino e métodos de progressão de intensidade.
Habilidades desenvolvidas:
Prescrever treinos seguros e eficientes, analisar desempenho individual, adaptar exercícios a diferentes níveis de condicionamento e utilizar equipamentos de forma estratégica.
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• Certificação Nacional
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Módulos
Módulo 1 – Introdução ao Treinamento Funcional
Módulo 2 – Tipos de Treino e Equipamentos
Módulo 3 – Sobrecarga, Mobilidade e Treino Unilateral
